Cum ii putem ajuta pe cei mici sa aiba o imagine de sine pozitiva

Iata cateva recomandari importante pentru a-i ajuta pe copiii nostri sa aiba o imagine de sine pozitiva inca din primii ani de viata.

De ce e importanta imaginea de sine?

Imaginea de sine este modul in care o persoana isi simte si vede corpul. Aceasta imagine poate fi influentata de propriile sentimente, dar si de reactiile celor din jur.

Cand cineva are o imagine negativa despre corpul sau, nu se simte deloc bine in pielea sa.

Atunci cand copilul sau adolescentul tau are o imagine pozitiva vizavi de corpul sau, va fi mult mai probabil sa aiba incredere in el si sa aiba grija de nevoile sale.

Imaginea de sine in secolul nostru

Din nefericire, cultura si mass-media au modelat perspectiva oamenilor asupra corpurilor lor. In ziua de azi, din ce in ce mai mult copii si adolescenti sunt nemultumiti de cum arata. Nemultumirea fata de propriul corp afecteaza 90% din femei si fetele tinere si intre 40% si 60% din barbati si baieti. Aceasta insatisfactie poate incepe inca din copilarie, de la varsta prescolara.

Adolescentii care sunt nemultumiti de corpurile lor sunt foarte predispusi la a avea tulburari alimentare, abtinandu-se adesea de la mancare sau tinand regimuri drastice.

Tulburarile alimentare ii pun pe copii in pericolul de a avea probleme mult mai grave.

Ce face o imagine de sine pozitiva

Oamenii cu o imagine de sine pozitiva recunosc si accepta ca:

- Silueta nu dicteaza fericirea, succesul sau sanatatea.

- Corpurile sanatoase au diverse forme si marimi.

- Oamenii sunt mai mult decat un numar pe cantar si fiecare persoana este unica si are talente, aptitudini si abilitati demne de admirat.

- Imaginile promovate in presa sunt nerealiste si sunt menite sa vanda diverse produse.

Rolul parintilor in cultivarea unei imagini de sine pozitive

Parintii joaca un rol crucial in dezvoltarea atitudinii si comportamentului copiilor. Desi imaginea corpului unui copil poate fi influentata de colegii si de prietenii sai, de presa sau de alti adulti, parintii sunt cei care contribuie major la crearea imaginii de sine a unui copil.

Pentru inceput, este important sa iti intelegi propria atitudine fata de mancare, sport si corp. Ca parinte care este mesajul pe care il transmiti copilului?

- Esti nemultumita de formele, marimea sau greutatea ta? Vorbesti despre asta?

- Esti in permanenta la regim?

- Te simti vinovat atunci cand mananci anumite alimente?

- Faci comentarii negative despre cum arata alti oameni?

Sfaturi despre cum iti poti determina copilul sa se placa:

- Pune mai putin accent pe aspectul fizic al copilului tau si mai mult pe abilitatile si competentele sale.

- Fii un model pentru el, acceptandu-ti propriul corpul si mentinand o atitudine pozitiva fata de alimente si sport.

- Fa-ti timp pentru mesele in familie si bucura-te de timpul petrecut impreuna.

- Ai grija ce comentarii faci despre corpul tau sau al altor persoane.

- Incurajeaza-ti copilul sa gandeasca critic vizavi de mesajele si imaginile promovate de mass-media.

- Ajuta-ti copilul sa inteleaga ca intregul sau corp este in proces de transformare continua, mai ales in perioada pubertatii.

- Incurajeaza activitatile care iti fac copilul sa se simta bine si care nu se concentreaza pe aspectul sau.

- Invata-ti copilul ca nu este nimic gresit in a-si exprima diverse sentimente precum tristete, furie si frustrare.