Cum sa muncim mai bine, nu mai mult

Articolul de pe INC.com pe care vi-l recomandam azi este cu atat mai util in zilele cand parca totul in jur incearca sa ne convinga sa nu muncim, de la vremea de afara, la treburile pe care stim ca le avem de facut acasa si lista poate continua. 

Ce sa facem ca sa muncim mai bine?

1. Sa ne luam mai multe pauze. Daca l-ati citit pe Stephen Covey, va aduceti, probabil, aminte de povestea taietorului de lemne caruia, pe masura ce taia din ce in ce mai multi copaci, i se tocea toporul si nu mai putea munci. Acelasi lucru este valabil si pentru “toporul” sau “fierastraul” nostru. Din cand in cand, are nevoie de pauza, o spun si oamenii de stiinta, care ne atrag atentia ca creierul se poate concentra doar timp de 90 de minute, dupa care are nevoie de relaxare.

2. Sa tragem cate un pui de somn. Beneficiile somnului sunt multiple, de la imbunatatirea functiilor cognitive la modul in care mintea fixeaza amintirile etc. Deci, pe cand birouri cu spatii pentru somnul de dupa-masa? 

3. Sa petrecem timp in natura. Nu, nu e o gluma, este dovedit faptul ca natura ne ajuta sa ne resetam capacitatea de atentie si imbunatateste efectele relaxarii. De exemplu, studiile au dovedit ca motivatia studentilor de a invata este mai mare atunci cand sunt afara si nu intr-o sala de clasa.

Descoperiti si celelalte modalitati prin care putem munci mai bine, nu mai mult, citind tot articolul 5 Scientifically Proven Ways to Work Smarter, Not Harder.

Articol aparut initial pe www.portalhr.ro. Puteti citi AICI articolul original.