Cum să ajustăm și să folosim corect un scaun de birou ergonomic (P)

ANTARES România dispune de o gamă largă de scaune de birou ergonomice, cu toate caracteristicile esențiale pentru menținerea posturii corecte pe scaun. Vei descoperi că avem scaune ușor de ajustat, ba chiar autoajustabile după greutatea ta sau a colegului care folosește și el, uneori, același scaun.

Dacă nu ai timp sau nu intră în agenda ta să ne vizitezi, mai jos îți prezentăm câteva ajustări și reglaje importante atunci folosești scaunul de birou.

Înălțimea șezutului

Pentru a asigura o bună circulație periferică a sângelui în picioare, șezutul scaunului trebuie reglat la înălțimea corectă. Înălțimea șezutului este corectă atunci când genunchii sunt îndoiți la un unghi de aproximativ 90° și călcâiele sunt așezate pe podea, iar coapsele sunt paralele cu podeaua.

Adâncimea șezutului

Unele scaune ergonomice sunt dotate cu funcționalitatea de reglare a adâncimii șezutului. Dacă șezutul scaunului este culisat la maxim, acesta poate bloca circulația sângelui. Pentru a preveni acest lucru, reglați adâncimea șezutului astfel încât distanța dintre partea frontală a șezutului și partea din spate a genunchilor să fie de cel puțin 2-3 degete, fără a vă îndepărta de la spătar. Marginea înclinată a scaunului (curbată) împiedică creșterea tensiunii arteriale în vene.

Tensiunea spătarului 

Mecanismele sincronizate ale scaunelor ergonomice Antares oferă posibilitatea reglării intensității spătarului la greutatea dumneavoastră individuală. Această funcționalitate este utilizabilă cu mecanismul ”deblocat”, în acest mod spătarul oferă suport corect și constant coloanei vertebrale în fiecare poziție de pe scaun a utilizatorului.

Înălțimea și blocarea spătarului

Atunci când este necesar un nivel de concentrare mai mare, spătarul scaunului se poate bloca într-o poziție fixă. Unele spătare ale scaunelor ergonomice au în dotare spătar curbat ergonomic și/sau suport lombar reglabil. În momentul folosirii scaunului cu spătarul blocat este important să ajustați înălțimea spătarului sau a suportului lombar pentru a vă oferi confort și susținere maximă zonei lombare și părții superioare a spatelui. Atunci când scaunul este dotat cu suport lombar reglabil, asigură-te că acesta susține curba naturală a coloanei vertebrale (în special a celor cinci vertebre din zona lombară).

Reglarea brațelor

Reglate corect, brațele scaunului reduc presiunea și tensiunea musculară exercitată asupra umerilor. Este recomandat să reglați înălțimea brațelor până la nivelul cotului, atunci când nu folosiți biroul pentru sprijinirea brațelor ele vor prelua această sarcină.

Padurile sau topul brațelor

Cele mai multe brațe ale scaunelor ergonomice Antares sunt accesorizate cu paduri rotative și/sau culisante. Rolul acestor funcționalități este de a evita să stăm așezați cu brațele prea întinse spre exterior sau opusul: prea strânse pe corp.

Tetiera

Tetiera trebuie să fie ajustată la o poziție confortabilă care vă permite să vă relaxați umerii și partea superioară a spatelui. Chiar și într-o poziție înclinată, tetiera se reglează într-un unghi confortabil pentru vizualizarea monitorului.

Asigurați-vă că poziția corectă de ședere pe scaun este un obicei!

Descoperă mai multe informații despre ce suntem pasionați și gama noastră de produse aici.

Înainte de a achiziționa un scaun de birou, îți recomandăm cu căldură să testezi unul și să afli care este cel mai recomandat pentru organismul tău. Te așteptăm la Showroom-ul de scaune din Cluj sau la cel din București, ca să ne cunoști mai bine!

București: Băneasa Offices, str. Pechea, nr.32-36, sector 1 (google maps)
Cluj: Piata 1 Mai nr. 4-5 (google maps)
Online: scaune.ro | antares@scaune.ro