Tu ce faci in pauza de masa?

Specialistii in psihologie organizationala ne atrag, insa, atentia ca pauza de masa este cel putin la fel de importanta ca si munca in sine, ca ar trebui sa ne gandim la ea si sa o planificam din vreme, sa maximizam timpul pe care il petrecem in afara spatiului biroului (pentru ca da, recomandarea clara este sa iesim din birou in acest interval de timp) pentru a putea fi mai eficienti si, evident, mai productivi in restul timpului.

Articolul de pe Forbes pe care vi-l recomandam azi vorbeste despre cele 16 lucruri pe care ar trebui sa le facem in pauza de masa ca sa ne asiguram ca nu functionam pe “pilot automat”.

Ideile mentionate ne-au atras atentia pentru ca, desi sunt direct legate de societatea americana care pare sa fie definitiv afectata de flagelul “muncii cu orice pret”, situatia nu este foarte diferita nici la noi.

Iata, asadar, cateva din recomandarile care merita aplicate in pauza de masa:

1. Planifica din vreme atat ce vei face in timpul pauzei de masa cat si cum iti vei organiza dupa-masa.

2. Ia o pauza adevarata. Asta inseamna sa uiti de mail si de discutii legate de munca macar in timpul pauzei de masa.

3. Foloseste timpul liber ca sa cunosti persoane noi (aplicabil mai ales in situatia in care lucrezi intr-o companie cu foarte multi angajati).

4. Evita rutina. Nu face aceleasi lucruri in fiecare zi (in afara de mancat, evident)

5. Evita orice fel de ecran (inclusiv pe cel al telefonului).

Descoperiti si restul activitatilor pe care merita sa le faceti in pauza de masa citind tot articolul 16 Things You Should Do On Your Lunch Break Every Day.

Articolul a aparut initial pe www.portalhr.ro. Puteti citi articolul original AICI.