Cum să scapi de emoții înaintea unui meeting sau unei prezentări

Cum te pregătești înainte de a vorbi în public

Cea mai importantă regulă pentru a scăpa de emoții atunci când vorbești în public este să nu te concentrezi pe ține însuți. Spotlight effect este un concept care spune că fiecare dintre noi credem că suntem sub lumina reflectoarelor și ne temem că ceilalți ne observă o pată pe bluză, observă că nu suntem suficient de pregătiți, suficient de buni. Paradoxul este că dacă ne gândim cu toții la asta, atunci de fapt ceilalți oameni nu se gândesc la noi, pentru că sunt preocupați tot de ei înșiși.

Corolar, în meetinguri avem tendința să ne vedem din afară și să ne imaginăm modul în care stăm în fața celorlalți, să ne vedem din afară, să ni se pară că vocea noastră se aude diferit sau să credem că arătăm ciudat și să ne pierdem ideea.

Atunci când vorbim în public, vrem să îi facem pe ceilalți să înțeleagă ce vrem să le spunem. Scopul este mesajul, iar noi suntem doar niște livratori. Trucurile pentru a scăpa de emoții îți arată că practic, noi avem un lucru de făcut și nu avem timp să ne gândim și la hainele sau vocea noastră. Avantajul este că atunci când ne concentrăm pe informația pe care trebuie să o transmitem, uităm de detaliile care ne obsedau și stresau. Suntem atenți doar să structurăm cât mai bine informația.

Pentru mai multe informații pe acest subiect, te invităm să citești articolul complet, disponibil pe www.upromania.ro.