Bună ziua , Firma la care îmi desfășor activitatea face niște ...

Bună ziua ,
Firma la care îmi desfășor activitatea face niște abuzuri din punctul meu de vedere și as vrea sa știu dacă am dreptate.
Când plec de acasă, mi se da un nr de dispozitie și ma duc 3-4 ,chiar și mai multe ore sa deservesc un tren.
Uneori se întâmplă să îl deservesc 12 ore ,ceea ce înseamnă munca și sa fac 8-9 ore pe drum ,sau ,,regie" cum este numita în CFR.
Eu iau bani pe orele de ,,regie"
Dar nu reușesc sa îmi fac norma de muncă, nu pot face 160 de ore de munca și tot atât regie.Imi sunt depășite capacitățile fizice și psihice.
Sa nu mai zic ca stau uneori și în dormitoare ,tot din dispoziția lor , câte 20-30 de ore pentru așteptarea unui tren.
E ok ,sunt plătit în tot ce fac, dar nu reușesc sa îmi fac norma.
Iar acum , ce credeți, norma îmi este completată cu absente nemotivate care aduc bineînțeles și minus la salariu.
Țin sa precizez ca am dovada aceste lucru o înregistrare telefonica și mesaje pe WhatsApp.
Vreau sa mi zică cineva ce pot face ? Efectiv nu am nicio idee cum pot sa I liniștesc cu ilegalitățile astea