operatie pe coloana vs caratul dosarelor

buna seara. am nevoie, va rog, dt operata pe coloana L4-L5-S1 de 9 ani si totusi colegii- sefii colegi si sefii cei mari nu inteleg ca nu pot ridica si purta greutati in maini. mai exact :

in urma cu aproximativ 10 zile am fost trimisa in instanta pentru cateva zile sa lucrez acolo- printre multe alte atributii trebuie sa caram si niste dosare dosare.
desi am spus sefului adjunct ca merg sa fac tot ce este necesar, sa ajut acolo- dar, sa nu car dosare intrucat sunt operata pe coloana- acesta m-a asigurat ca nu voi face acest lucru dar de fapt asta m-au pus sa fac. acolo in instanta, nu am gasit intelegere, am fost obligata de imprejurare sa umplu cu dosare un carucior de carreffour plin . un dosar a fost foarte greu, l-am luat in brate si in cateva minute am simtit o durere puternica in coloana la operatie, am cazut in genunchi, m-am ridicat cu greutare si.... in 30/40 de minute, am intrat intr-o criza puternica nu am mai putut merge am cazut pe holurile de la locul meu de munca,, piciorul drept imi amortise si se racise, colegii m-au ridicat de jos au incercat sa ma puna oe u scaun, durerile erau extrem de mari, in final am plecat de la locul de munca cu salvarea. la spitalul Elias mi-au administrat un ratament intravenos cu calmante puternice care contin morfina. in jurul diminetii m-au externat spunandu-mi ca eu am o boala cronica si ca tratamentul meu injectabil il pot efectua si la domiciliu. acum sunt in medical 14 zile inca va rog sfatuiti-ma cum sa procedez ncorect cu sefii mei care stiu ca sunt operata pe coloana, dar care nu se implica direct si personal in problemele personalului auxiliar- il lasa pe seful mai mic- coleg cu mine sa rezolve problemele de personal! acesta fiind un sef foarte tanar, nu are experienta- eu am 49 de ani. CUM SA PROCEDEZ CU SEFII MEI, VA ROG SA IMI SPUNETI . si ce documente sa le aduc!? rapoartele RMN din ultimi ani, iesirile din sanatorii, iesirea din spitalul militat din 2007, unde pe toate scrie ca nu am voie sa ridic greutati!? sa le dau asa pur si simplu asa si sa vorbesc cu ei? sa fac o cerere in care sa spun de accidentul cu dosarul greu sa spun ca am plecat de la locul de minca cu salvarea? va rog spuneti-mi cum sa procedez , ca nu vreau sa ii supar sa ma vad ca ma da la maturat locul de munca!!!! multumesc, cu respect