45 de fraze care liniștesc un copil stresat

Nu are importanță dacă este vorba despre un copil mic sau măricel, deoarece toți copiii experimentează diferite forme de stres și toții copiii au de-a face cu factori stresanți în viața lor de zi cu zi.

Modul în care cel mic înțelege și abordează grijile este unic pentru fiecare personalitate în parte, dar unii copii se lasă copleșiți mai repede decât alții.

Dacă ai un copil care tinde să-și petreacă timpul îngrijorându-se cu privire la diferite situații sau chiar se lasă copleșit de teamă, aceste 45 de fraze pot deschide dialogul dintre tine și copilul tău stresat și îl pot ajuta să învețe să gestioneze corect momentele dificile. O parte dintre aceste expresii au apărut în original pe site-ul Popsugar.com.

Pentru a te asigura că nu ești unul dintre factorii care contribuie la stresul copilului tău, citește articolul "Faci și tu greșeala de a avea prea multe așteptări de la copilul tău?".

Iată cele 45 de fraze pe care ar fi bine să le ai la îndemână atunci când copilul tău este stresat sau îngrijorat:

1. Hai să luăm o pauză.

2. Lasă-ți creierul să se odihnească și bucură-te de relaxare.

3. Nu există nicio presiune.

4. De ce este inima ta îngrijorată?

5. Gândește-te la inima ta ca la un animăluț stresat care se liniștește dacă îi spui o glumă cu voce tare.

6. Hai să stabilim că astăzi avem o zi în care nu ne stresăm deloc!

7. Nu se așteaptă nimeni să știi din prima cum să faci un lucru.

8. Nu există eșecuri atunci când te decizi să încerci ceva nou.

9. Ce părere are burtica ta despre decizia asta?

10. Ești în siguranță cu mine.

11. Există vreun loc special în care te simți în siguranță atunci când vorbești despre asta?

12. Este în regulă să-ți asculți corpul.

13. Știu că te simți stresat, dar hai să vorbim despre cum vom trece peste această situație împreună.

14. Și eu mă îngrijorez câteodată.

15. Nu ești singur.

16. S-ar putea ca tu să nu știi că totul va fi bine, dar eu știu acest lucru și poți să ai încredere în mine.

17. De fiecare dată când simți că alarma din interiorul tău pornește, respiră adânc de cinci ori.

18. Înțeleg perfect de ce te-ai îngrijora în această situație.

19. Hai să ne imaginăm cel mai rău posibil final și cel mai bun posibil final pentru această situație.

20. Știu ce înseamnă să fii stresat, și eu obișnuiam să îmi fac griji cu privire la...

21. Vreau să încerc să înțeleg exact de ce te stresezi.

22. Înțeleg perfect.

23. Îmi dau seama că ceva te îngrijorează, dar sunt aici pentru tine când ești pregătit să vorbești despre asta.

24. Care parte din ce urmează te sperie cel mai tare?

25. Hai să vedem ce temeri ai tu și ce temeri am eu.

26. Succesul se bazează pe străduințele și pe implicarea ta, nu pe rezultat.

27. Hai să ne acceptăm greșelile.

28. În primul rând, să vorbim despre lucrurile bune.

29. De ce crezi că te îngrijorează ceea ce urmează?

30. Putem să citim o carte cât timp așteptăm ca acel sentiment neplăcut să treacă.

31. Crezi că și alții se simt la fel?

32. Ce crezi că se va întâmpla în continuare?

33. Sunt mândră de tine pentru că încerci.

34. Hai să desenăm grijile noastre.

35. Vom lăsa grijle într-un colț și le vom verifica în 20 de minute: oare le vom mai găsi?

36. Dacă stresul ar fi un musafir nepoliticos, cum l-ai ruga să plece de la noi din casă?

37. Dacă stresul ar fi un monstru, cum ar arăta?

38. În cazul în care ... ar fi fost în situația aceasta, cum s-ar fi descurcat?

39. Haide să împărțim grijile în mai multe secțiuni. Care este prima care te neliniștește?

40. Stresul este doar un sentiment trecător, hai să-i mulțumim că a trecut pe la noi și că știe că nu trebuie să rămână.

41. Ce pot face pentru a te ajuta?

42. Știu că uneori e imposibil să nu te îngrijorezi.

43. Mai ții minte când ai trecut prin asta ultima dată?

44. Crezi că minții tale îi sunt folositoare aceste gânduri?

45. Imaginează-ți că aerul pe care îl inspiri e roz și cel care pe care îl expiri e negru!

Dacă aceste expresii îți sunt de folos, îți recomandăm să descoperi și restul de 47 de expresii pentru a calma copiii cu anxietate.

Articol preluat de pe www.totuldespremame.ro. Puteţi citi aici articolul original.