demisie forțată sau "viață grea"

Bună ziua,
Lucrez la inginer ( nu am nici un fel de atribuții de conducere, șef de echipă etc ) la o firmă din România ( prezentă în mai multe orașe din țară cu secții de producție diverse piese ). La această firmă lucrez de aprozimativ 6 ani, ca angajat direct, începând cu 2011, contract pe perioadă nedeterminată.

De 2-3 ani încoace am intrat într-un oarecare conflict cu șeful meu direct, în sensul că eforturile mele nu sunt recunoscute, oricât de mult m-aș strădui - rezultatul fiind că în ultimii 3 ani nu am primit nici un fel de mărire salarială pe motiv că nu mă ridic la standardele necesare. Ok, asta e..

Acum 2 luni mi-au comunicat ( șeful meu direct + șeful de departament ), precum că din cauza mea, a apărut o întârziere de o săptămână la livrarea către client a proiectului în care eram implicat ( eu am făcut ceva greșit și nu am livrat la timp partea mea ) dar și slaba planificare a șefului direct = asta ei nu ar recunoaște..

Atunci m-au întrebat ce facem în continuare.. Poate că am greșit, dar le-am spus că îmi caut de lucru ( adevărul e că am stat prea mult la această firmă și sunt sătul de ei, atitutdinea lor.. ) și voi căuta să plec din firmă.

Între timp am fost scos de pe acel proiect ( ar exista un email de la șeful proiectului care cere expres scoaterea mea de pe proiect ca neconform.. ), eu am mers în continuare la lucru, am primit puține sarcini de făcut și de nivel destul de scăzut. Le-am făcut, nu am avut nimic de comentat.

Au trecut 2 luni de atunci, am fost pe la mai multe interviuri, încă nu am găsit ce caut..

Azi fost din nou chemat la o discuție în care mi s-a cerut demisia sau să le dau un termen, gen "data de 15 iulie anul curent", de la care eu să îmi dau demisia indiferent dacă îmi găsesc altceva în altă parte sau nu. Temerea lor ar fi că, citez, "ajungem în decembrie și tu tot n-ai plecat".

Zilele viitoare voi avea din nou ședință cu ei în care trebuie să le comunic care este data la care îmi voi da demisia.

Alternativele oferite de ei ar fi:
1. îmi dau demisia - "îți pun foaia cu demisia în față și ai 2 minute să o semnezi"
2. să schimb departamentul din cadrul firmei, prin participarea la interviuri cu șefi ai acelor departamente. încerc să merg pe această cale, dar nu se realizează imediat - depinde ce posturi sunt libere, să aranjez discuția / interviul.
3. să mă pună într-un alt post cu sarcini de nivel slab încadrat cu jumătate din salariul de acum

Dacă nici una din variantele de mai sus nu funcționează am fost amenințat că voi avea o viață grea, că mi se vor da sarcini "corespunzătoare nivelului meu - poziție, salariu de încadrare" astfel încât să fiu forțat să plec

Eu îmi doresc să plec de la aceasă firmă mai tare decât își doresc ei să scape de mine.

Bănuiesc că la întâlnirea cu ei, zilele viitoare, m-ar putea pune să semenz ceva angajament că până în data de "15 iulie eu îmi dau demisia " sau ceva de genul ăsta.
Un asemenea angajament nu aș dori să semnez, evident.

Problema e că am auzit recent e o situație "ciudată" în care s-a falsificat semnătura unui coleg:
proaspăt absolvent de facultate, din ceva greșeală a departamentului de HR a fost încadrat cu un salariu mai mare decât era prevăzut.. "Soluția" lor a fost să se facă o foaie, cu semnătura lui. făcută de ei, în care spune că este de acord cu salariul mai mic. El semnase, în cadrul firmei, ceva hârtii oficiale înainte de momentul descris mai sus ( a fost angajat de probă, ca student, part time .. )

Sindicat în firmă nu există, deoarece au avut grijă să existe reprenzentanți ai salariaților - mai ușor de manipulat..
Pt fiecare secție de producție din fiecare oraș unde e prezentă firma există un asemenea reprezentant al angajaților. Ultimele alegeri pt repr angajaților, au fost șmenuite ca să iasă cine trebuie = o persoană care în ultimii 2-3 ani a dovedit că nu a făcut nimic pt angajați..

Ce pot face eu mai departe ?