Povesti cu talc / cu morala. Sfaturi pentru viata si altele pe tema.

20 de metode pentru a te remotiva

1. Treci la actiune.
Înainte de a ateriza în această criză, ai avut obiective, vise, şi liste de lucruri de realizat. La un moment dat, ţi-ai pierdut încrederea în aceste idei şi ai incetat sa iti urmezi visele tale.Ei bine, e timpul să iti urmezi visele, din nou. Nu renunta la ele.

ªi poti face acest lucru prin luarea unor măsuri: Ignora sentimentele tale de letargie şi indiferenţa şi concentreaza-te pe realizarea de progrese tangibile. Pe măsură ce începi verificarea lucrurilor pe care le-ai realizat si le poti taia de pe lista, te vei simţi mult mai bine şi ei simti posibila realizarea viselor si obiectivelor tale.

2. Persevereaza.
Munca din greu nu garantează că iti vei realiza obiectivele. Dar daca nu lucrezi cu adevarat si nu perseverezi cu siguranta nu iti vei indeplini nici macar unul din acele obiective.Fii conştient de acest lucru atunci când decizi ce vei face a doua zi. Nu, sta pur şi simplu în derivă si in aşteptare. Preia controlul, fa planuri si actioneaza!

3. Ia-i ca exemplu pe cei care au reuşit.
Doar pentru că cineva a reuşit nu inseamna ca vei reusi si tu. Dar poate fi un exemplu motivational pentru obiectivul tau;Cei care au reusit pot fi o sursă de inspiraţie şi de speranţă. ªi, cel mai important, un mijloc de a ieşi din criza ta.

4. Invata in timp ce faci.
Dacă te confrunti cu o decizie complicată nu ai nici un răspuns clar, unul dintre cele mai bune modalităţi în care poţi merge mai departe este sa te apuci sa faci pur si simplu acel lucru.Ce vreau sa spun prin asta? În loc sa stai sa te gandesti prea mult la o solutie alege una din opţiunile care iti sunt la indemna si apoi fa tot posibilul sa functioneze.

Dacă nu reusesti în cele din urmă, cel puţin poti elimina această cale şi apoi poti merge mai departe cu celelalte optiuni.
5. Evita sa analizezi prea mult.
Gândirea indelunga şi cu atenţie la fiecare detaliu este esentiala pentru succes, dar dacă este dusa la extreme, poate deveni patologica. Cand te gandesti prea mult, eviti luarea unei decizii, simti efectiv ca esti paralizat intr-o situatie.

Deci, data viitoare când te afli paralizat intr-o decizie, opreste supra-analizarea situaţiei şi alege doar o cale sau alta.
6. Reorganizeaza-ti zona de lucru.
Indiferent de ceea ce faci, este întotdeauna o idee bună de a avea totul foarte bine organizat.

Reorganizeaza-ti zona de lucru, astfel încât sa fie un mediu productiv, mai degrabă decât un morman trântit si dezorganizat de documente.
7. Ia-o de la capat.
O sursă frecventă a lipsei de motivatie este plictiseala. Rutina, poate afecta capacitatea ta de a lucra şi de a-ti realiza obiectivele.Ia în considerare trecerea de de la rutina de zi cu zi la ceva nou, care te entuziasmeaza si te motiveaza pentru a realiza lucruri noi.

8. Ia o pauza.
Surprinzator, prăbuşirile sunt foarte frecvente printre cei care muncesc din greu.

De ce? Pentru că unii sunt atat de prinsi in munca lor incat atunci cand se lovesc de un obstacol omit faptul ca ar putea sa il si ocoleasca asa ca ei continua sa munceasca din greu si practic sa se lupte cu morile de vant.

Ia o pauza si priveste problema din alt unghi.
9. Rasplateste-te!
Cand ai facut un pas inainte si ai realizat un obiectiv nu uita sa te rasplatesti. Fie ca te rasplatesti cu o iesire in oras sau cumpara-ti ceva sau orice altceva ce iti face placere. Când te întorci la muncă, vei fi fericit şi odihnit.

10. Viziteaza un loc nou.
Fa-ti timp sa vizitezi din cand in cand un loc nou si frumos. O plaja sau un lac. Apa este o sursa foarte buna de energie. Sau fa o plimbare prin pădure.

Experimenteaza mici placeri in viata pentru a-ti demonstra că există nenumarate motive să progresezi, să evoluezi ca mai apoi sa iti permiti sa te rasfeti din ce in ce mai des.

Sau mergi intr-un loc luxos si promite-ti ca in curand va fi ceva normal pentru tine sa iti permiti asa ceva.
11. Reorienteaza-te.
Prăbuşirile au tendinţa de a face viaţa neclara si de a te defocusa. Petrece ceva timp pentru a te reorienta. Fa “curatenie” in aspiraţiile, visele si obiectivele tale şi decide ce să păstrezi şi ce nu.

12. Organizeaza-ti viata si nu lasa lucrurile sa vina in viata ta intamplator.
Nu lasa lucrurile la voia intamplarii pentru ca asa va deveni si viata ta. Analizeaza foarte bine ce anume vrei sa faci si in ce directie trebuie sa o apuci si apoi actineaza in acel sens.

Aceasta nu este doar o modalitate buna de prevenire a “dezastrelor”, ci şi o modalitat foarte buna de a te angajeza sa faci ceea ce trebuie facut.
13. Activitatea fizica.
Uneori cauza lipsei de motivatie nu este întotdeauna în întregime de natura psihologica. În multe cazuri zona de confort şi lipsa de exerciţiu fizic ne poate aduce într-o ceaţă mentală.

Un remediu pentru această problemă este activitatea fizica. Se va activa circulatia, reierul ti se va oxigena mai bine iar gandurile tale vor deveni mai clare. De asemenea in timpul activitatii fizice se elimina endorfinele, care te vor face să te simţi fericit şi iti vor reda pofta de viaţa.
14. Elimina gandurile negative.
Scepticismul şi îndoiala, sunt sănătoase atunci când se aplică cu moderare, dar nu si atunci când te împiedică in atingerea scopurilor tale.In loc sa te indoiesti daca un lucru este sau nu posibil, mai bine treci la treaba si concentreaza-te pe solutii. Si vezi ce anume trebuie facut pentru a fi posibil.

15. Provoaca-te sa realizezi ceva diferit.
Dacă repeti aceeasi sarcina de zi cu zi, este posibil să se plictisească şi sa nu mai reprezite o provocare pentru tine.Găseaste modalităţi de a te auoprovoca – de exemplu, vezi dacă poti face unele sarcini în jumătate de timp, si astfel va deveni totul mai palpitant si vei iesi din aceastare de letargie.

16. Creaza presiune artificiala.
Cei mai mulţi oameni lucreaza foate bine cand sunt sub presiune sau atunci cand nu mai au o alta optiune.

De exemplu atunci cand mai ai doua zile pana la terminarea unui proiect important intri in priza si faci totul mult mai repede, te aduni si te concentrezi foarte bine pentru ca nu ai de ales. Asa e? Si cand te gandesti ca acum o saptamana stateai si te uitai la el fara sa realizezi prea mare lucru.

Data viitoare, începe acel proiect mai târziu, mai degrabă decât mai devreme. Iar timpul ramas foloseste-l pentru a face ceva distractiv si revigorant. Sau pentru a face niste exercitii fizice. Ce spui e sfatul asta? Stiu ca iti va placea la nebunie.
17. Schimba-ti dieta.
O alta cauza frecventa a “prăbuşirii” este dieta. O dieta nesanatoasa in care mananci ce apuci si cand apuci iti va lua toata energia si pofta de viata. Te vei simti greoi si fara chef de nimic. Chiar daca poate nu crezi vei vedea schimbari in bine nu numai pe cantar ci si in starea ta de spirit, si in puterea de concentrare.

Va fi un plus pe plan fizic, mental si mai ales EMOTIONAL.
18. Petrece o zi pentru a îmbunătăţi productivitatea.
A munci din greu nu este singurul ingredient pentru succes. O altă componentă critică este productivitatea.

Deci, petrece o dupa-amiaza sau chiar o zi întreagă gandidu-te cum poti fi mai productiv. Acest lucru ar putea însemna, pur şi simplu reamenajarea zonei tale de lucru, de eficientizare a unor activitati, de eliminare a unor lucruri si activitati inutile etc.
19. Simplificarea obiectivelor.
De multe ori avem senzatia ca obiectivele noastre sunt complicate şi greu de realizat. Uneori eu am ramas socata cat simplu de indeplinit sunt unele.

A fost nevoie doar de a-mi schimba un pic modul de a privi lucrurile. Si de a simplifica totul. Mereu exista si o cale mai usoara. Trebuie doar sa o gasesti.

20. Alege drumul mai putin circulat.
În loc de a lua calea pe care crezi că “ar trebui să mergi” deoarece pe acolo merge toata lumea, alege calea mai putin circulata. Alege scurtatura si astfel vei economisi timp şi iti va fi mai uşor pentru a termina ceea ce trebuie sa faci.

21. Mai mult somn.
M-am convins si eu de acest lucru intr-un final. Ajunsesem sa dorm doar cateva ore pe noapte crezand ca am prea multe de facut si ca cele 24 de ore ale unei zile nu sunt suficiente. Si de multe ori ajungeam a doua zi sa nu ma pot concentra si sa nu ma pot mobiliza pentru a face ce aveam de facut.

Dacă nu dormi, poate ca vei face mai multe in seara asta, dar veţi fi cu siguranta vei avea mai mult de pierdut mâine.

ATENTIE!! Daca stai pana tarziu nu este o dovada a faptului ca lucrezi mult ci demonstreaza faptul ca nu ai fost suficient de eficient pe parcursul zilei si ca ai pierdut timp pretios cu alte activitati neimportante. Ziua este suficient de lunga daca am sti sa o gestionam intr-un mod mai eficient.

Deci, du-te la somn şi vino maine odihnit si lucreaza mai eficient si vei vedea ca vei avea timp de toate.
Extra SFAT: Acesti 20 de pasi sunt niste pasi de baza care trebuie urmati pentru a scapa de lipsa de motivare insa al 21-lea sfat al meu ar fi:

NU face toate schimbarile in acelasi timp. Incepe cu 2-3 pana iti intra in obisnuinta si apoi mai adauga unul pe lista. Ia-o usor si sigur pentru ca alfel ori ti se va parea prea mult si prea greu sa te apuci, ori vei abandona.

Nu contează cat de deprimat si cat de indiferent te simti acum, te asigur ca ai capacitatea de a iesi din criza asta. Ai 20 moduri diferite in care poti face acest lucru.

Aveai nevoie de acest articol pentru a te trezi si impulsiona.

Insa mai presus de toate tu esti cel care poate face lucrurile sa se miste.

Tu esti cel care poate da “refresh” sau chiar un “restart” intregului tau sistem. Poti sa te simti bine intr-o clipa. Nu uita ca totul porneste din creier.
Lasa aceasta stare de moleseala si lipsa de motivatie in trecutul tau si incepe o viata mai productiva, mai plina de realizari si mai fericita.



:coffee:

:)
Suntem obisnuiti sa mergem la doctor atunci cand suntem bolnavi.Ca sa nu fim bolnavi trebuie sa avem grija de sanatate .Trebuie sa stim cum functioneaza corpul nostru , si trebuie sa monitorizam functionarea.Recomand 2 site-uri care ajuta in monitorizarea sanatatii.

Daca stiti limba engleza , atunci puteti folosii urmatorul site .
[ link extern ] /

In limba romana ,website-ul cel mai asemanator este urmatoarea:
[ link extern ] /

Distractie placuta .

Am invatat ca indiferent cat de mult suferi,
Lumea nu se va opri in loc pentru durerea ta…

Am invatat ca nu poti face pe cineva sa te iubeasca,tot ce poti face este sa fii o persoana iubita…
Am învaţat unele lucruri în viaţă pe care vi le împărtăşesc şi vouă ! Am învăţat că nu poţi face pe cineva să te iubească. Tot ce poţi face este să fii o persoană iubită. Restul… depinde de ceilalţi. Am învăţat că oricât mi-ar păsa mie, altora s-ar putea să nu le pese. Am învăţat că durează ani să câştigi încrederea şi că doar în câteva secunde poţi să o pierzi. Am învăţat că nu contează CE ai în viaţă CI PE CINE AI. Am învăţat că te descurci şi ţi-e folosit farmecul circa 15 minute. După accea, însă, ar fii bine să ştii ceva.
Am învăţat că nu trebiue să să te compari cu ceea ce pot alţii să facă mai bine, ci contează ceea ce poţi să faci tu. Am învăţat că nu contează ce li se întâmplă oamenilor, ci contează ce pot să fac eu pentru a rezolva.

Am învăţat că oricum ai tăia, orice lucru are două feţe.
Am învăţat că trebiue să te desparţi de cei dragi cu cuvinte calde; s-ar putea să fie ultima oară când îi vezi.

Am învăţat că poţi continua încă mult timp după ce ai spus că nu mai poţi.
Am învăţat că eroi sunt cei care fac ce trebuie, când trebuie, indiferent de consecinţe.
Am învăţat că sunt oameni care te iubesc, dar nu ştiu s-o arate.
Am învăţat că atunci când sunt supărat am DREPTUL să fiu supărat, dar nu am dreptul să fiu şi rău.
Am învăţat că prietenia adevărată continua să existe chiar şi la distanţă. Iar asta este valabil şi pentru iubirea adevarată. Am învăţat că, dacă cineva nu te iubeşte cum ai vrea tu, nu înseamnă că nu te iubeşte din tot sufletul. Am învăţat că indiferent cât de bun iţi este un prieten oricum te va răni din când în când, iar tu trebiue să-l ierţi pentru asta.
Am învăţat că nu este întotdeauna de ajuns să fii iertat de alţii ; câteodată trebuie să înveţi să te ierţi pe tine însuţi. Am învăţat că indiferent cât de mult suferi, lumea nu se va opri în loc pentru durerea ta.

Am învăţat că trecutul şi circumstanţele ţi-ar putea influenţa personalitatea, dar că TU eşti responsabil pentru ceea ce devii. Am învăţat că dacă doi oameni se ceartă, nu înseamnă că nu se iubesc. ªi nici faptul că nu se ceartă nu dovedeşte că se iubesc. Am învăţat că uneori trebuie să pui persoana pe primul loc şi nu faptele sale.

Am învăţat că doi oameni pot privi acelaşi lucru şi pot vedea ceva total diferit.
Am învăţat că indiferent de consecinţe cei care sunt cinstiţi cu ei înşişi ajung departe în viaţă.

Am învăţat că viaţa îţi poate fi schimbată în câteva ore de către oameni care nici nu te cunosc.

Am învăţat că şi atunci când crezi că nu mai ai nimic de dat, când te strigă un prieten vei putea găsi puterea de a-l ajuta.
Am învăţat că scrisul ca şi vorbitul, pot linişti durerile sufleteşti.

Am învăţat că oamenii la care ţii cel mai mult îţi sunt luaţi prea repede…

Am învaţat că este prea greu să-ţi dai seama unde să tragi linie între a fi amabil, a nu răni oamenii şi a-ţi susţine părerile.

Am învăţat să iubesc ca să pot să fiu iubit

Octavian Paler (sursa[ link extern ] /)

Cu timpul…, Jorge Luis Borges

Dupa un anumit timp, omul invata sa perceapa diferenta subtila intre a sustine o mana si a inlantui un suflet, si invata ca dragostea nu inseamna a te culca cu cineva, si a avea pe cineva alaturi nu e sinonim cu starea de siguranta si, asa, omul incepe sa invete… ca saruturile nu sunt contracte si cadourile nu sunt promisiuni, si asa omul incepe sa-si accepte caderile cu capul sus si ochii larg deschisi, si invata sa-si construiasca toate drumurile bazate pe astazi si acum pentru ca terenul lui maine e prea nesigur pentru a face planuri… si viitorul are mai mereu o multime de variante care se opresc, insa, la jumatatea drumului. Si, dupa un timp, omul invata ca – daca e prea multa – pana si caldura cea datatoare de viata a soarelui arde si calcineaza. Asa ca incepe sa-si planteze propria gradina, si-si impodobeste propriul suflet, in loc sa mai astepte ca altcineva sa ii aduca flori, si invata ca intr-adevar poate suporta, ca intr-adevar are forta, ca intr-adevar e valoros si omul invata si… cu fiece zi invata.

Cu timpul inveti ca a sta alaturi de cineva pentru ca iti ofera un viitor mai bun, inseamna ca mai devreme sau mai tarziu vei dori sa te intorci la trecut.
Cu timpul intelegi ca doar cel care e capabil sa te iubeasca cu defectele tale, fara a pretinde sa te schimbe, iti poate aduce toata fericirea pe care ti-o doresti. Iti dai seama, cu timpul, ca daca esti alaturi de aceasta persoana doar pentru a-ti intovarasi singuratatea, in mod inexorabil vei ajunge sa nu mai vrei s-o vezi.

Ajungi, cu timpul, sa intelegi ca adevaratii prieteni sunt numarati si ca cel care nu lupta pentru ei, mai devreme sau mai tarziu, se va vedea inconjura doar de false prietenii.
Cu timpul inveti ca vorbele spuse intr-un moment de manie pot continua tot restul vietii sa faca rau celui ranit.
Cu timpul inveti ca a scuza e ceva ce poate face oricine, dar ca a ierta, de asta sunt capabile doar sufletele cu adevarat mari.
Cu timpul intelegi ca, daca ai ranit grav un prieten, e foarte probabil ca niciodata prietenia nu va mai fi la aceeasi intensitate.
Cu timpul iti dai seama ca desi poti fi fericit cu prietenii tai, intr-o buna zi vei plange dupa cei pe care i-ai lasat sa plece.
Cu timpul iti dai seama ca fiecare experienta traita alaturi de fiecare fiinta nu se va mai repeta niciodata.
Cu timpul iti dai seama ca cel care umileste sau dispretuieste o fiinta umana, mai devreme sau mai tarziu, va suferi aceleasi umilinte si dispret, dar multiplicate, ridicate la patrat.

Cu timpul inveti ca grabind sau fortand lucrurile sa se petreaca, asta va determina ca, in final, ele sa nu mai fie asa cum sperai.
Cu timpul iti dai seama ca, in realitate, cel mai bun nu era viitorul, ci momentul pe care-l traiai exact in acel moment.
Cu timpul vei vedea ca – desi te simti fericit cu cei care-ti sunt imprejur – iti vor lipsi teribil cei care mai ieri erau cu tine si acum s-au dus si nu mai sunt…
Cu timpul vei invata ca incercand sa ierti sau sa ceri iertare, sa spui ca iubesti, sa spui ca ti-e dor, sa spui ca ai nevoie, sa spui ca vrei sa fii prieten, dinaintea unui mormant, nu mai are nici un sens.
Dar, din pacate, toate se invata doar cu timpul…

De prin Biblie culese (nu de mine)…

1. Fa-ti prieteni
Un tovaras adevarat iubeste tot timpul si este un frate care s-a nascut pentru ziua necazului (Proverbele 17:17)

Un prieten bun iti poate fi de mare ajutor cand treci prin necazuri (1 Samuel 18:1; 19:2). Chiar si numai gandul ca exista cineva caruia ii pasa de tine te poate inviora (1 Corinteni 16:17, 18). Asadar, fa-ti prieteni dintre persoanele care au o influenta pozitiva asupra ta.

Asigura-te ca prietenii te ajuta sa-ti scoti la iveala adevarata personalitate, nu una creata de tine ca sa te integrezi in grupul lor (Proverbele 13:20; 18:24; 1 Corinteni 15:33). Daca vei face lucruri neintelepte numai sa ii impresionezi pe altii vei ajunge sa te simti folosit si fara valoare (Romani 6:12)

2. Daruieste
Este mai multa fericire in a da decat a primi (Faptele 20:35)

Cand ii ajuti pe altii te ajuti pe tine. Sufletul generos se va ingrasa si cine ii uda din belsug pe altii va fi si el udat din belsug (Proverbele 11:25)

Nu ajuta doar ca sa primesti ceva in schimb (Matei 6:2–4) Cand daruiesti din motive gresite nu obtii rezultatul dorit. In general, oamenii isi vor da seama ca e numai fatada (1 Tesaloniceni 2:5, 6)

3. Nu renunta daca gresesti
Toti au pacatuit si nu ajung la gloria lui Dumnezeu (Romani 3:2)

Esti imperfect; e o realitate pe care nu o poti nega. Aceasta inseamna ca vor fi momente cand vei spune sau chiar vei face lucruri gresite (Romani 7:21-23; Iacov 3:2) Desi nu poti evita greselile poti totusi controla modul in care reactionezi la acestea. Cel drept, chiar de va cadea de sapte ori, se va ridica (Proverbele 24:16)

Nu folosi imperfectiunea ca scuza pentru a practica pacatul (Galateni 5:13) Daca faci in mod deliberat fapte rele nu vei mai avea aprobarea lui Dumnezeu (Romani 1:24, 28)